Независимо дали ви е писнало да бягате по настилка, като случаен джогинг през гората, или предпочитате да бягате по неравен терен, трябва да помислите за обувки за бягане.
Бегачите на пътеки представляват подходящия инструмент за работа, когато излизате извън пътя и нашето ръководство за най-добрите обувки за бягане за мъже обхваща всички аспекти.
Ще разгледаме най-висококачествените маратонки за бягане - включително Hoka One Men's Challenger Mesh Trainer - обсъдете разликите между пътеките за бягане, маратонките и туристическите обувки, видовете обувки за бягане и много други.
Нека започнем нещата с някои съвети за закупуване на обувки за бягане.
Съдържание Крия Кратко резюме Преди да купите: 7 неща, които трябва да имате предвид при закупуването на маратонки за бягане 9-те най-добри маратонки за мъже през 2024 г. 7 съвета, които трябва да знаете, когато носите пътеки за бягане 6 Видове обувки за бягане, които трябва да имате предвид Трейл обувки за бягане срещу обикновени обувки за бягане срещу обувки за туризъм Как избрахме тези обувки за нашия преглед ЧЗВ (Често задавани въпроси) ЗаключениеКратко резюме
 | Нашите # 1 Choice Hoka One One Mens Challenger ATR 5 Mesh Trainers |
| Проверете на Amazon |
 | Мъжка обувка за бягане Saucony Switchback за мъже |
| Проверете на Amazon |
 | Salomon S / Lab Ultra 2 Trail Running Shoes Мъжки |
| Проверете на Amazon |
 | ALTRA Мъжка обувка за бягане AL0A4PE5 Lone Peak 4.5 |
| Проверете на Amazon |
 | Adidas Performance Мъжки Galaxy M Trail Runner |
| Проверете на Amazon |
 | Inov-8 Мъжка маратонка Terraultra G 260 Ultra Trail |
| Проверете на Amazon |
 | ASICS Мъжки обувки за бягане Gel-Quantum 360 5 |
| Проверете на Amazon |
 | La Sportiva Мъжка обувка за бягане Bushido II |
| Проверете на Amazon |
| Мъжки обувки за бягане Nike за мъже |
| Проверете на Amazon |
Преди да купите: 7 неща, които трябва да имате предвид при закупуването на маратонки за бягане
Изборът на най-добрите маратонки за бягане за вас не трябва да бъде неточна наука. Обувка, която подхожда на друг мъж и краката му, може да е невероятно неудобна за вас. Имайте предвид следните фактори, когато пазарувате за пътеки:
1. Защита на краката
Пътека бяга се различава от движението по пътя по различни начини, не на последно място е повърхността. Пътеките често са неравни и каменисти и ви е необходима обувка, която предпазва краката ви, когато излизате извън пътя.
Защитата идва от подножието, т.е. комбинацията от междинна и подметка. Обувките за бягане на пътеки могат да защитят подметките ви с дебела пяна, или с каменна плоча, изработена от твърда пластмаса или композитен материал.
Често срещаният тип пяна, който се среща в обувките за бягане, е EVA (етилен-винил ацетат) , който поема значително количество удар и помага да се предпази стъпалото от изпъкналости.
Два други фактора, които трябва да вземете предвид при защитата на краката, са горната част на обувката и нейният пръст. Горната част трябва да е достатъчно здрава, за да предотврати изпъкване като камъни или пръчки, докато твърдите брони на пръстите също осигуряват необходимата защита, когато сте на пътеката.
2. Тяга
Поддържането на добро сцепление и стабилност е от съществено значение при бягане по пътеки.
Видът на каучука, използван в подметката на обувката, както и видът и разстоянието между тях са ключови фактори за правилното сцепление.
Твърдостта на каучука е важна; по-твърдата гума е издръжлива и е добър избор за твърдо натоварени мръсотии, но не хваща камъни, както и по-мека гума - която обикновено е „по-лепкава“.
Що се отнася до ушите, колкото по-дълбоки и агресивни са те, толкова по-добро сцепление осигуряват, особено по стръмни, кални и покрити със сняг пътеки. Като цяло ушите, разположени по-близо един до друг, вършат отлична работа по захващане на скали и твърди замърсявания.
3. Дейност
Какъв тип бягане по пътека правите е друг важен фактор. Независимо дали планирате да бягате по лесни пътеки, пресечени пътеки или тичане навсякъде, имайте предвид стила на обувките.
Обувките Easy-Trail трябва да имат по-здрава конструкция от обикновените маратонки, както и повишено сцепление, стабилност и защита. Те обикновено са малко по-гъвкави от другите пътеки.
Обувките, направени за пресечен терен, са по-специализирани от останалите и се отличават с трайна конструкция, по-твърда конструкция и са по-тежки от леките обувки за пътеки и всички наоколо.
4. Тегло
Теглото на маратонките за бягане на пътеки варира в широки граници в зависимост от вида на обувката. Популярните пътеки за пътеки може да тежат малко над килограм и да осигурят цялата защита, от която се нуждаете, без да се чувствате прекалено тежки.
Минималистичните обувки тежат по-малко и имат конструкция, която е най-подходяща за по-къси разстояния.
5. Стабилност
Освен добро сцепление, избраната от вас обувка трябва да осигури стабилно возене, което помага да се предотвратят злополуки като ролки на глезена. Обувка със здрава платформа, която е достатъчно широка, за да издържи тежките удари върху неравни повърхности.
Някои пътеки за пътеки включват дръжка, която представлява парче пластмаса или найлон, поставено между междинната и подметката за допълнителна твърдост. Други се отличават с подсилена чаша на петата, която осигурява допълнителна защита при преобръщане и добавена структура.
6. Капка от петата до петите
Падащата пета на обувката се отнася до разликата във височината на обувката от петата до петите. Много качествени маратонки за бягане имат спад, който варира от 4 до 8 милиметра - което е подходящо както за удари на средно стъпало, така и за пети.
Бегачите с точка за кацане в средата или предните крака често предпочитат обувка с нулево падане (нулева милиметрова разлика). Ако изберете обувка с нулево падане, може да искате да я улесните, преди да се отправите към дълъг пробег, особено ако никога досега не сте бягали в такъв.
7. Дишане
Ключов компонент на комфорта е дишането на обувката. Горещите и изпотени крака не са удобни, поради което трябва внимателно да обмислите вентилацията на обувката.
Често срещан, дишащ материал, използван в конструкцията на обувки, работещи по пътеки, е найлоновата мрежа. Мрежата може да включва комбинация от тънък плат и плътно тъкане, за да насърчи по-добър въздушен и влажен поток, като същевременно предпазва обувката от разкъсвания.
Нека да преминем към нашите отзиви за най-добрите маратонки за бягане за 2024 г.
9-те най-добри маратонки за мъже през 2024 г.
един. Мъжки обувки Hoka One One Challenger ATR 5 Mesh
Най-добри характеристики:
- Универсален
- Дишаща горна част от текстил Gore-Tex
- Поглъща въздействието
Най-добрите маратонки за бягане за:
Мъже, които търсят водоустойчиви маратонки за бягане
Общ преглед
Бегачите на пътеки могат да срещнат лошо време и по-малко от идеалните условия, когато бягат извън пътя. Обувките им трябва да отговарят на задачите и Hoka One’s Challenger ATR Mesh Trainer отговаря на звънеца по много начини.
Като за начало, ATR тренажорът разполага с водоустойчива горна част - което го прави подходящ за бягане в лошо време - както и сцепление, което е добро за пътеката или пътя. Ушите на обувката са дълбоки и се вкопават добре в земята.
Друго нещо, което ни харесва в ATR, е неговата лека и дишаща конструкция. Мрежата на горната част се състои от Gore-Tex, която е не само лека, но и водоустойчива. Няма да се налага да се тревожите, ако срещнете дъжд и кал по време на бягането си.
ATR разполага с междинната подметка Hoka’s Meta Rocker, която помага на крака ви да кацне и да се повдигне с едно плавно движение. Той също така помага да се абсорбира въздействието, присъщо на бягането.
Подметката се състои от гума, която предлага добра стабилност и, както беше споменато, отлично сцепление, дори ако условията на пътеката са по-малко от идеални. Има и стелка с подплата от пяна, която подобрява амортизацията и подкрепата.
Професионалисти
- Достатъчно гъвкав за пътека и бягане по пътя.
- Gore-Tex водоустойчив и дишащ дизайн на горна мрежа.
- Устойчивата междинна подметка осигурява отлично поглъщане и стабилност на ударите.
Минуси
- Малко по-тежък от някои други пътеки.
Долен ред
Hoke One има обувка, която е подходяща за всякакви метеорологични условия със своя Challenger ATR 5 Mesh Trainer. Ще тичате уверено, независимо дали сте на пътека или по пътя.
две. Saucony Мъжка обувка за бягане ISO Trail
Най-добри характеристики:
- Страхотно сцепление
- Добра гъвкавост
- Подходящ за всички терени
Най-добрите маратонки за бягане за:
Мъже, които търсят обувка, съчетаваща комфорт, сцепление и тегло
Общ преглед
Обичаме обувки - маратонки за бягане или други - които печелят високи оценки в различни категории. ISO Saucony Switchback е точно такава обувка.
В Saucony ISO има какво да се обича. Той има отлично сцепление, амортизация, защита и е достатъчно лек, за да не ви забавя, когато сте на любимата си пътека.
Прилягането му е второстепенно; прегръща крака ви, без да е прекалено стегнат, благодарение на ISOFit конструкцията на Saucony.
И разполага с междинна подметка Everun - друга характеристика на Saucony - която изпълнява дължината на обувката и предлага изключителна амортизация и защита, заедно с голяма гъвкавост и възвръщаемост на енергията.
Каучуковата подметка с мощност на гумата на Iso предлага вида сцепление, от който се нуждаете за бягане по пътеката. Подметката е твърда в центъра, но е по-мека и по-лепкава във всички останали области, за да подобри сцеплението на неравен или скалист терен.
Независимо дали бягате по мокри скали или твърдо натъпкана мръсотия, ISO ще ви помогне да сте изправени.
Най-новата версия на Saucony ISO разполага със система за завързване на Boa, която помага да се създаде усещане, подобно на чорап, благодарение на подсилени крила на всяко отворче.
Професионалисти
- Оформената подложка за крака е с форма.
- Системата за връзване и конструкцията на Isofit създават превъзходно прилягане.
- Отлично сцепление на повечето терени.
Минуси
- Малко прекалено гъвкав за най-скалистия терен.
Долен ред
Saucony ISO предлага всичко, от което се нуждаете в качествена обувка за бягане - от сцепление до комфорт до защита.
3. Salomon S / Lab Ultra 2 Trail Running Shoes Мъжки
Най-добри характеристики
- Прецизно прилягане
- Много издръжлив
- Отлична стабилност и сцепление
Най-добрата пътека за бягане за:
Всеки, който измине много километри
Общ преглед
Salomon използва опита на елитния френски ултра-бегач Francoise D’haene при разработването на своите обувки за бягане S / Lab Ultra 2 Trail. Резултатът е една от най-добрите обувки на ултра разстояние от пазара (заедно с Inov-8 Terraultra G 260, който също преглеждаме).
Salomon Ultra 2 съчетава комфорт, издръжливост, прецизно прилягане и превъзходно сцепление в обувката, която олицетворява какво е ултра-бягането, докато се изправя срещу своите строгости.
Пътеката за бягане трябва да е издръжлива за начало, а Ultra 2 постига това със средна подметка и горна част, която е изградена, за да издържи и осигурява защитата, от която се нуждаят бегачите на предизвикателни пътеки.
Той също така трябва да осигури изключително сцепление и сцепление - което Ultra 2 адресира със своята подметка Contragrip, която ви държи на крака в мокри и сухи условия.
И трябва да осигурява комфорт, който да продължи продължителността на състезанието, състоящо се от много, много мили. Ultra 2 предлага в тази категория с компресирана EVA подметка с двойна плътност и подплата за чорапи от OrthoLite. Обувката също е по-лека от предишните версии.
Както бе споменато, прилягането е точно и фиксира крака на място, за да създаде стабилно пътуване по всякакви терени. Освен това, тя има система за бърза дантела от кевлар, която също помага да се запази стъпалото в безопасност.
Въпреки че се таксува като обувка, предназначена за състезания, Ultra 2 е по-трайна от много други подобни обувки и подходяща за тренировъчни писти.
Професионалисти
- Това е може би най-защитната обувка за бягане на дълги разстояния.
- Междинната подметка и горната част се комбинират, за да създадат прецизно, удобно прилепване.
- Това е обувка, която всеки сериозен ултра-бегач трябва да обмисли.
Минуси
- Пасва малко тясно
Долен ред
Salomon Ultra 2 е създаден за пътеката. Той е издръжлив, удобен и достатъчно здрав, за да се чувствате добре на дълги разстояния.
Четири. ALTRA Мъжки маратонки AL0A4PE5 Lone Peak 4.5 Trail Running Shoe
Най-добри характеристики:
- Нова система за затваряне
- Подрязан надолу отгоре
- Много защитно
Най-добрите маратонки за бягане за:
Туристи
Общ преглед
Туристическите обувки (и ботуши) се различават по много начини от пътеките за бягане, които ще разгледаме по-нататък в тази статия. Някои обувки, като Altra Lone Peak, могат да се справят и с двете задачи, без да жертват производителността.
Lone Peak е дългогодишен фаворит сред любителите на пътеките по много причини и 4.5 представлява надграждане от вече отлична обувка. Не че Altra направи основен ремонт, имайте предвид, но те промениха някои неща по начин, който подобри цялостното качество на Lone Peak.
Докато подметката Maxtrac остава същата, пяната на междинната подметка е малко по-различна и подобрява цялостната издръжливост на обувката. Не беше необходимо да се сменя подметката, която разполага с многопосочен модел на ухото, за да осигури сцепление, което е второстепенно.
Горната част претърпя по-обширен ремонт и има по-малко покрития за повишен комфорт и гъвкавост. Има нова система за връзване, която се застопорява и е лесна за използване, когато трябва да направите само микрорегулировки.
Вградената защита на Stoneguard предпазва подложките от краката ви, но е достатъчно гъвкава и лека, за да не се чувства прекалено твърда.
Професионалисти
- Подрязаната горна част осигурява по-добър комфорт и гъвкавост.
- Нова система за връзване ви позволява да правите лесни корекции с лекота.
- На подметката има цялото сцепление, от което се нуждаете за навигация по пътеките.
Минуси
- За някои е твърде твърдо.
Долен ред
Lone Peak 4.5 е добър избор както за бегачите, така и за туристите. Ще оцените неговите подобрени функции, което прави едно нещо още по-добро и те са най-добрите обувки за бягане за туризъм.
5. Adidas Performance Men's Galaxy M Trail Runner
Най-добри характеристики:
- Превъзходно сцепление
- Отлична дишаща способност
- Междинна подметка Cloudfoam
Най-добрите маратонки за бягане за:
Мъже с бюджет
Общ преглед
Adidas Galaxy е доказателство, че не е нужно да разбивате банката, за да закупите обувка, която осигурява нужната производителност при бягане извън пътя.
С чудесна комбинация от комфорт, сцепление и цена, удобна за портфейла, Galaxy представлява най-добрите бюджетни обувки за бягане в нашия списък. Те се отличават с нивото на качество, което ентусиастите на Adidas са очаквали.
Трудно е да се победи цялостният комфорт на Galaxy. Те разполагат с дишаща мрежа Zoned Protection и синтетични слоеве, които не само се чувстват добре, но предлагат трайно прилепване и вида на подкрепа, от която се нуждаете, когато теренът е труден.
Междинната подметка Cloudfoam осигурява амортизиращата пътека, от която се нуждаят бегачите, и реагира добре на естественото движение на краката на потребителя.
Качествената обувка за бягане, разбира се, трябва да има добро сцепление, а гумената подметка Adidas Galaxy Traxion предлага в този отдел. Той се отличава с умерено агресивни уши, които подобряват сцеплението и стабилността на пресечени пътеки.
Много потребители също харесват стилния външен вид на Galaxy и се предлага в пет цвята.
Професионалисти
- Дишаща защита, благодарение на издръжлива горна част на мрежата.
- Осигурява добро сцепление и поддръжка на пресечени пътеки.
- Междинната подметка Cloudfoam помага да се създаде удобно прилепване и омекотяване.
Минуси
- Изсъхването отнема малко повече време, отколкото на някои други пътеки.
Долен ред
Adidas Galaxy е доказателство, че можете да получите висококачествена обувка за бягане на пътеки на изгодна цена.
6. Inov-8 Мъжка маратонка Terraultra G 260 Ultra Trail
Най-добри характеристики:
- Превъзходно сцепление
- Лек
- Издръжлив
Най-добрите маратонки за бягане за:
Бегачи на ултра разстояние
Общ преглед
Бегачите на ултра разстояние (мисля, че бягат на 30 мили и повече) се нуждаят от обувка, която да издържи на ударите, независимо дали е на пътека или настилка. Inov-8 има правилната обувка за офроуд със своя Terraultra G 260 Ultra Trail.
Terraultra е снабден със страхотни функции, които го правят подходящ и за дълги разстояния, но също така и за редовни писти. Всичко започва с подсилена с графен гумена подметка, която предлага най-доброто сцепление на всяка обувка, изброена в нашите ревюта.
Ще получите цялото сцепление, от което се нуждаете - и след това малко - на всички видове терени.
Обувката също има нулево падане, което според Инов-8 насърчава естествената форма на бягане с увеличен обхват на движение в глезенната става.
Ще оцените цялостния комфорт на тази обувка; горната част се състои от здрава дишаща мрежа (с накладки от кевлар), която се адаптира към естественото движение на крака и естественото подуване, което се появява по време на бягане на изключително дълги разстояния.
Допълнителен комфорт идва от междинната подметка, която минимизира въздействието, като същевременно осигурява висока степен на връщане на енергията.
G 260 представлява актуализирана версия на вече превъзходна обувка. Хората от Inov-8 ги тестваха на пемза с остри скали в Орегон, преди да им дадат последния палец нагоре.
Отчасти искаха да бъдат сигурни, че гумената подметка е издръжлива и достатъчно лепкава, за да осигури сцеплението, което изискват от обувката.
Професионалисти
- Трудно е да се победи общото сцепление на подсилената с графен гумена подметка.
- Достатъчно издръжлив, за да издържи на ударите на офроуд писти на ултра разстояние.
- Обувката се адаптира добре към естествените движения на крака.
Минуси
- По-скъпи от много други маратонки за бягане.
Долен ред
Terraultra G 260 на Inov-8 е създаден, за да се справи със строгостта при бягане на дълги разстояния.
7. ASICS Мъжки обувки за бягане Gel-Quantum 360 5
Най-добри характеристики:
- Добре за пътеката и пътя
- Леко усещане
- Устойчив офроуд дизайн
Най-добрата обувка за бягане:
За мъже, които търсят много гъвкава обувка
Общ преглед
Хибридните обувки за бягане са достатъчно гъвкави, за да можете да ги носите както за бягане - както на пътя, така и извън него - и дори за дейности като проучване на любимия град или друго място.
Asics Gel-Quantum 360 5 има подобна гъвкавост, поради което много бегачи разчитат на него за бягане в различни условия и терени.
360 5 има футуристичен външен вид и дизайн, който е в крак с актуализациите в технологиите. Конструкцията му включва системата на Asics’s Trusstic, която разполага с многопосочна горна част от опънати влакна, която увива крака удобно, за да подобри цялостния комфорт.
Системата Trusstic, заедно с технологията 360 гел от вида, с който е известна Asics, също помага да се създаде превъзходна амортизация.
Мрежестата горна част на обувката се състои от многопосочно влакно, което се простира в множество посоки, като същевременно позволява на крака да се движи лесно и без ограничения.
Gel-Quantum 360 предлага и леко усещане, но не му липсва подкрепа, от която се нуждаете, когато тръгнете по пътеката. Предната част на крака няма никакви шевове, което означава по-малко дразнене, докато подплатеният език и яка предлага допълнителна опора.
Други важни характеристики включват подметка с високо абразивно каучук, която помага да се предпази обувката от нормално износване, както и от всякакви препятствия, които може да срещнете по пътеката, и междинна подметка Solyte.
Последният е много лек и удобен, като същевременно осигурява отлично поглъщане на ударите. Много бегачи казват, че Gel-Quantum 360 им позволява да бягат с по-бързо темпо от нормалното.
Има и система за захващане на петата Exoskeletal, която подобрява прилепването на обувката, като същевременно подобрява производителността и стабилността.
Професионалисти
- Горната част на 360 дизайн на мрежата се простира в множество посоки, за да осигури голям комфорт.
- Той насърчава гъвкавите движения на краката и подобрения контрол на движението.
- Безпроблемната конструкция на предните крака намалява дразненето.
Минуси
- Малко е по-тежък от някои други маратонки за бягане
Долен ред
Asics Gel-Quantum 360 5 съчетава иновативна технология и разнообразие от страхотни функции в обувка, която е изключително универсална.
8. La Sportiva Мъжка обувка за бягане Bushido II
Най-добри характеристики:
- Добър за планинско бягане
- Солидна подметка с добро сцепление
- Дишащ въздушно-мрежест дизайн
Най-добрите маратонки за бягане за:
Всеки, който тича по неравен терен
Общ преглед
„Техническо“ бягане на пътека се отнася до бягане по неравен, често предизвикателен терен. Не всяка обувка за бягане на пътеки отговаря на задачата на технически терен, но това не включва La Sportiva Bushido II.
Дизайнът на Bushido отговаря на изискванията на неравен планински терен, включително че предлага нивото на защита, което бихте очаквали от обикновената туристическа обувка. Но също така е лек и осигурява сцеплението и стабилността, от които се нуждаете, когато пътеките станат малко луди.
Екипът на La Sportiva направи няколко промени в оригиналния Bushido - по този начин разкриването на Bushido II - като същевременно подобри вече добро нещо. Всичко от петата до петите и отгоре надолу е получило технически ощипвания, които го правят по-добро от всякога.
Bushido II включва ергономичен, подплатен език, който осигурява допълнителен комфорт и изпъкнала конструкция, която помага да се поддържа на място. Обувката също има конструкция за приплъзване, която се увива около крака ви, за да осигури усещане, подобно на чорап.
Подметките Bushido II са ненадминати и включват каучук с двойно съединение, за да осигурят превъзходно сцепление на всеки терен, независимо дали е сух или мокър.
Актуализираната версия също така включва повече амортизация на междинната подметка и предлага дори по-добро поглъщане на удара от преди. Ушите на подметката обвиват междинната подметка за по-голяма стабилност.
По-нататъшната защита идва от гумена капачка на пръста и скална плоча на предните крака. В пресечен терен, често маркиран с камъни, адекватната защита на пръстите на краката е задължителна.
Професионалисти
- Плъзгащата се конструкция на обувката обгръща крака удобно, без да оказва допълнителен натиск.
- Ергономичният, изпъкнал език предлага оптимален комфорт и прилягане.
- Подметката на обувката има подобрено сцепление и стабилност.
Минуси
- Не толкова омекотяване, колкото някои други обувки
Долен ред
La Sportiva Bushido II е друга качествена обувка за бягане, която може да се справи с най-предизвикателните терени. Подобреният му дизайн е по-удобен и върши добра работа за защита на стъпалото.
9. Nike Мъжки маратонки за бягане
Най-добри характеристики:
- Дизайн на всички терени
- Удобно прилягане
- Дишащ
Най-добрите маратонки за бягане за:
Бегачи, които търсят отлични обувки за бягане
Общ преглед
Pegasus е любим сред много бегачи и ентусиасти на Nike, и то с основателна причина. Неговата гъвкавост е една от причините, поради която се вписва в нашата категория обувки за бягане, но има много други страхотни функции, които осигуряват качествено изпълнение.
Въпреки че можете да ги използвате като ежедневни обувки за бягане по пътищата, те също се представят добре на пътеката - особено при по-леки писти, в които теренът е по-малко пресечен.
Pegasus 36 има синтетична подметка, която има противоположни уши, които оптимизират сцеплението, включително когато бягате нагоре.
Ще ви хареса цялостният комфорт на маратонката за бягане Pegasus 36, комфорт, който идва от перфорирана мрежа / синтетична горна част, която позволява на краката ви да дишат удобно.
Пяната под краката, комбинирана с технологията на подметката Cushion, помага за омекотяване на кацанията, като същевременно омекотява удара.
Конструкцията на Pegasus 36 включва модули Zoom Air в петата и предната част на крака за допълнителна амортизация и комфорт.
Въпреки че ще платите малко повече за Pegasus 36, добрата новина е, че ще получите добра обувка за бягане и добра обувка за бягане. Този вид гъвкавост си заслужава инвестицията.
Професионалисти
- Той разполага с просторна кутия за пръсти, която не е нито прекалено хлабава, нито твърде стегната.
- Цялостната дишане на обувката поддържа краката ви удобни при всякакви условия.
- Отлично сцепление за пътеката и пътя.
Минуси
- Яката е малко ниска за някои бегачи.
Долен ред
Друга обувка за бягане с достатъчно гъвкавост за използване на пътя е Nike’s Air Zoom Pegasus 36. Това е идеална обувка за всички терени.
7 съвета, които трябва да знаете, когато носите пътеки за бягане
Има разлика между обувките за бягане, редовни маратонки , и туристически обувки, които ще разгледаме малко по-късно, но едно от хубавите неща за (много) пътеки за бягане е тяхната гъвкавост.
Можете да ги носите на редовни тренировъчни писти по настилка, но - както подсказва името им - те са най-подходящи за непредсказуеми офроуд терени.
1. Уверете се, че обувките отговарят на задачата
Пътеките за бягане са малко по-тежки и малко по-ниски от земята, отколкото обикновените маратонки, поради което се представят най-добре на пътеки и други офроуд пътеки. Те също имат модел на протектора, който е от съществено значение за бягане без настилка.
В идеалния случай, маратонките за пътеки трябва да прилягат плътно в петата и малко по-просторни в кутията за пръсти, отколкото обикновените маратонки.
2. Добре е да ги носите на настилка
Отново гъвкавостта на съвременните дизайни на обувки за бягане помага да ги направим по-гъвкави от, да речем, обикновените обувки за бягане.
Защо не трябва да носите редовни маратонки на пътеката - те нямат трайна подметка и цялостна защита - ОК е да носите пътеки за бягане на пътя.
Може би най-добрият съвет е, че макар да можете да използвате обувките си за бягане по пътя, те не са най-добрият избор, ако сте бегач с голям пробег, който бяга само по настилка или писти, което води до следващата ни точка.
3. Не ги носете на писта за бягане
Дизайнът на протектора на обувките за бягане може да повреди повърхността на пистите за бягане. Вместо това носете редовни обувки за бягане.
4. Можете ли да носите пътеки за бягане за туризъм?
Краткият отговор е „да“. По-задълбоченият отговор обаче взема предвид различни фактори и това зависи от вида туризъм, който правите (и малко по-подробно ще разгледаме туристическите обувки и ботуши).
Туристическите обувки са по-тежки, обемисти и (често) по-издръжливи от пътеките за бягане. Те работят по-добре на по-груби терени и в по-студено време от пътеките и могат да издържат по-голяма тежест - например когато носите раница.
Необходимостта от скорост не е толкова важна за туризма и туризма, колкото и за бягане по пътеки. Трейл обувките за бягане са леки и по-дишащи - което ги прави добър избор за носене по време на по-топло време.
5. Но не вървете твърде бързо
Тичането по пътеки е много по-различно, отколкото бягане по настилка. Пътеката често е по-взискателна, в зависимост от терена, а някои специализирани пътни бегачи трудно се приспособяват към по-бавното темпо на бягане в началото.
Регулирайте темпото си, така че да развиете удобно темпо на пътеката.
6. Водоустойчивостта не е непременно по-добра
Никога не знаете какви видове условия може да срещнете по време на пътеката, включително метеорологичните условия. Някои обувки за бягане с пътеки имат водоустойчив дизайн - което е чудесно за туризъм - но водоустойчивата мембрана може да доведе до прегряване и изпотяване на краката ви.
Освен ако не бягате постоянно в студено и влажно време, придържайте се към дишащи обувки за бягане, които нямат хидроизолация.
7. Мога ли да нося пътеки за бягане за фитнес?
Нито едно правило не казва, че не трябва да носите маратонки за бягане във фитнеса и много хора го правят. Те са достатъчно подкрепящи за различни дейности и дори можете да ги носите на бягаща пътека, въпреки че те ще се чувстват по-различно, отколкото когато ги носите на мека основа.
Редовните обувки за бягане работят най-добре на бягащата пътека, ако правите темпо или интервални бягания, но ако сте човек, който прави много бягане на дълги пътеки, бягащата пътека може да ви помогне да стигнете нужните мили, когато времето навън е ужасно.
6 Видове обувки за бягане, които трябва да имате предвид
Ако нашите отзиви за най-добрите маратонки за бягане показват нещо, това е, че няма два чифта пътеки за бягане, които са еднакви. Те споделят много подобни характеристики, вярно, но често са проектирани да правят различни неща и за различни повърхности.
Следват типове обувки за бягане, които трябва да отговарят на нуждите на всеки бегач:
1. Обувки с нулево падане
Споменахме „капка“ на обувка в по-ранен раздел; това е размерът на разликата във височината между петата и пръста на обувката.
Обувката с нулево падане имитира как бихте стояли, ако не носите обувки. Теорията е, че обувките с нулево падане представляват най-естествената механика на тялото при бягане.
Дизайнът с нулево падане често се свързва с бос и минималистичен тип маратонки, но много обувки с нулево падане днес - включително пътеки за бягане - се отличават с голямо количество омекотяване.
Много пътеки за пътеки се кълнат в дизайна с нулево падане и няма да купуват нищо друго. Знайте обаче, че може да отнеме време, за да се приспособите към първия си чифт обувки с нулево пускане, защото, ако сте като повечето хора, тялото ви е обучено на обичайното падане на обувките от 6 до 12 мм.
2. Леки маратонки за бягане
Леките пътеки по много начини наподобяват обикновените обувки за бягане, но включват функции, които ги правят подходящи за бягане извън пътя.
Те са отлични за бягане по по-гладки, по-бързи пътеки и обикновено имат малко по-малко агресивно сцепление от обувките, направени за по-бавен, по-калпав терен.
Тези обувки са чудесни за състезания на къси до средни разстояния, но не бива да ги носите за дълги ултрасъстезания или на непредсказуем терен.
3. Хибридни обувки за бягане
Някои маратонки за бягане, като например Nike Pegasus 36, разгледани по-горе, са подходящи за използване на пътя и пътеката.
Те могат да имат по-здрави подметки, благоприятни за бягане по различни видове терени, но те преминават най-добре от пътя към гладки, равномерни повърхности.
4. Здрави обувки за бягане
Така наречените „здрави“ маратонки за бягане са най-добрият ви избор, когато бягате по пътеки и други терени, които могат да станат направо коварни.
Тези видове обувки са склонни да имат голямо количество защита под краката, или с много EVA пяна, или чрез вграждане на скална плоча.
Горната част на здравите пътеки също е по-здрава и с нормално падане на пръстите - макар че това не винаги е така. Няма да получите съвсем лекото усещане, както при останалите бегачи, но компромисът е много защитен и способен да поглъща удара.
5. Максималист
Maximalist е друга категория обувки за бягане и се отнася до обувки, които обикновено имат много допълнителна пяна, като същевременно не подчертават толкова падането от петата до петите. Ултрамаратонските състезатели често ги използват, както и хората, които регистрират чести тренировки на дълги разстояния.
Целта на максималистичните обувки е да поемат повече удар, като същевременно имат лека горна част, която не става твърде тежка на дълги разстояния.
6. Минималистичен
Не са много хората, които се движат по пътеки с минималистични или боси обувки, но някои го правят. Тези видове обувки се опитват да имитират най-естествения начин на движение на хората по земята.
Те осигуряват известно покритие на подметките, но не много. Използвайте ги на свой риск на неравен терен.
Трейл обувки за бягане срещу обикновени обувки за бягане срещу обувки за туризъм
Може да стане малко объркващо, когато купувате обувки за бягане по пътеката. Не мога ли да използвам обикновени обувки за бягане? Ами туристическите обувки?
Ето по-подробен поглед върху всеки тип обувки, докато разглеждаме техните различия и прилики.
1. Пътекачи
Някои мъже използват обувките си за бягане за бягане за бягане по настилка, което не е непременно не-не. Но дизайнът на пътечките се фокусира върху различна задача, т. Е. Бягане по твърди пътеки, неравен терен, дори в кални и мокри условия.
Разбира се, можете да носите редовните си маратонки на по-малко напрегнати, твърди пътеки, но се нуждаете от обувки, когато движението стане по-грубо.
А бегачите осигуряват защита на краката, която вашите обувки за бягане по пътищата не благодарят отчасти на подметките, които са по-широки, по-близо до земята и по-тежки.
Подметките на пътеките също се състоят от по-лепкава гума и имат подметки за уши, проектирани от по-добро сцепление с мръсотия и меки повърхности. Те могат също да включват скална плоча - или допълнителен слой EVA пяна - за защита на краката срещу назъбени скали и корени.
Повечето пътеки също имат броня за пръсти за допълнителна защита.
Накратко, ако бягате извън пътя по пътеки, които изискват допълнителни усилия за поддържане на вашата основа, тогава трябва да го направите, докато носите обувки за бягане.
2. Редовни обувки за бягане
Ако редовно бягате по настилка, гладки повърхности, поддържани пътеки или писти за бягане, тогава редовните маратонки са най-добрият избор.
Обувките за бягане по пътя се различават от пътеките за бягане по различни начини, включително материалите, използвани в тяхната конструкция. Пътните обувки обикновено се състоят от материали с по-леко тегло и по-тънки подметки и протектори, отколкото обувките за бягане.
Подметката на маратонките също се състои от гладка, издухана гума за добро сцепление с настилка, докато те нямат скална плоча - както много маратонки за бягане - и са по-гъвкави като цяло.
Едно от хубавите неща на много съвременни обувки за бягане по пътищата е, че те не се нуждаят от много време за пробив, ако изобщо има такова, преди да се почувстват 100% комфортно. Ако им е неудобно в магазина, вероятно ще им е неудобно, когато бягате.
3. Туристически обувки
Докато бягането по пътеки е като редовни тренировки за бягане, туризмът е подобен на редовното ходене, с изключение на това, че се прави офроуд и обикновено на неопределено разстояние. Раниците и туризмът често са едно и също.
Туристическите обувки, за разлика от пътеките за бягане, имат водоустойчив горен материал и освен това са склонни да имат по-дълбоки уши и подобрено сцепление, за да ви поддържат стабилни на всички видове терени, включително технически терен.
Защитата е всичко в туристическите обувки, поради което те имат по-твърда средна подметка и допълнителна възглавница за защита срещу острите ръбове на скали, клони и други препятствия.
Туристическите обувки също имат конструкция, която им позволява да носят по-голяма тежест, което е важно за туристите.
Как избрахме тези обувки за нашия преглед
Целта ни беше да предложим широка извадка от маратонки за бягане в нашите ревюта. За тази цел включихме пътеки за пътеки, които най-добре отговарят на бягане на ултра разстояние, но също така и дизайни, които човек може да използва за лек туризъм.
Също така разгледахме множество други фактори, включително защита - задължително условие за движение по пътека - комфорт, амортизация, както и сцепление и стабилност.
Също така взехме предвид цената, като имахме предвид важността на стойността, т.е. обувката, която струва повече, струва всяка стотинка, ако ви защитава, чувства се добре и ви дава много километри употреба.
И ние разгледахме отзивите на други, особено на тези, които са носили определена обувка достатъчно дълго, за да придобият истинско усещане за цялостната й стойност.
ЧЗВ (Често задавани въпроси)
Какво представляват обувките за бягане?
Трейл обувките за бягане имат характеристики, които ги правят подходящи за бягане по терен, който не е толкова гладък и без препятствия, колкото настилка. Те се отличават със здрав дизайн, допълнителна защита и дизайн на подметката, който предлага повишено сцепление и стабилност.
Как трябва да се поберат маратонките за бягане?
Като цяло, обувката за бягане трябва да приляга плътно около средата на краката / арката.
Между пръстите на краката и края на обувката трябва да има малко пространство - около ширината на палеца. В петата трябва да има усещане за заключване, което предотвратява изместването или повдигането.
Как да изберем маратонки за бягане
Някои ключови фактори, които трябва да имате предвид при избора на маратонки за бягане, са омекотяването, сцеплението, падането от петата до петите, защитата и вида на бягащата пътека, който обикновено правите.
Теглото на обувката също е важно, въпреки че пътеките за бягане обикновено са малко по-тежки от обикновените маратонки.
Какво да търсите в маратонките за бягане
Разгледайте отблизо подметката на маратонки, преди да я купите. По-дългите уши са най-подходящи за меки повърхности, докато по-късите работят най-добре на твърдо натоварени пътеки. Широчината на обувките също е важна, както и решението дали предпочитате плътна пяна или скална плоча.
Как да перете маратонки за бягане
Може да искате да изплакнете обувките си за бягане с вода от градински маркуч, ако са запечени в кал или по друг начин прекалено мръсни. Трябва да премахнете стелките и да изчеткате вътрешността на обувките, докато разхлабването на връзките на обувките позволява на обувките ви да се проветрят.
Колко дълго издържат маратонките за бягане?
Едно общоприето правило казва, че маратонките и маратонките за пътеки трябва да траят от 300 до 500 мили.
Бегачите на пътеки може да нямат една и съща продължителност на живота, като се има предвид теренът, както и теглото и крачката на човека. Също така, амортизацията се разпада с течение на времето.
Заключение
Имате нужда от правилните обувки, ако режимът ви на бягане ви отвежда извън пътя. Trail маратонките отговарят на задачите и имат много функции, които защитават вас и краката ви на непредсказуем терен, като същевременно подобряват вашето бягане.
Има много добри маратонки за бягане, от които да избирате. Смятаме, че тези, които споменаваме в нашите рецензии, представляват сметаната на културата и, надяваме се, информират за вашето решение за покупка.
Винаги приветстваме и вашите отзиви и предложения. Притежавате ли обувки за бягане? Ако да, каква марка? Носили ли сте някое от тези, които изброяваме в нашите рецензии? Ще се радваме да чуем от вас.
МОЖЕТЕ ДА ПОДОБЕТЕ:
Най-добрите мъжки маратонки за бягане, за да изпълните най-добрите
Най-добрите обувки CrossFit за мъже за повишаване на производителността
Най-добрите марки обувки за мъже, в които си струва да инвестирате
