12 най-добри мъжки маратонки за бягане за пиково представяне

Тичането с грешни обувки е все едно да вземете чук на собствените си колене и глезени.

Няма значение на какво ниво сте - бягане на множество маратони или издишване на първа миля - все още се нуждаете от уникалната подкрепа и сигурност, които осигуряват най-добрите маратонки.

Именно поради тази причина съставихме този преглед, за да ви помогнем да намерите подходящите маратонки за вас.

Нашият най-добър избор - Обувки за бягане на Adidas Ultraboost 19 M - са като цяло най-добрите обувки за бягане, които ще намерите навсякъде. Те са стилни и универсални и имат изключително удобна подметка с ултра-усилване.

Но реалността е, колкото и да са добри, знаем, че няма да бъдат за всички.

Защото различните мъже имат различни нужди.

Така че имаме много други опции, като Мъжки обувки за бягане Brooks Hyperlon Tempo , които са изключително леки и пъргави, както и супер дишащи - което ги прави чудесни за по-дълги писти.

И това не е всичко:

Съставихме също илюстрирано ръководство, което да ви помогне да изберете правилните обувки за бягане и подробна дискусия, която да ви помогне да разберете нюансираните разлики между обувките за бягане и тренировки.

Преди нещо от това обаче, ще разгледаме 12 жизненоважни съображения, които трябва да направите, преди да закупите чифт.

Кратко резюме

	Най-добри цялостни мъжки маратонки Adidas Ultraboost 19 M	Изключително удобно Универсален Страхотна опора и еластичност	Проверете на Amazon
	Най-добрата лека мъжка обувка за бягане Hyperion Tempo за мъже	Отзивчива амортизация Ултра лек (207g) Дишащ и удобен	Проверете на Amazon
	Мъжка обувка за бягане с най-добра стойност Under Armour за мъже Assert 8	Добре балансирана гъвкавост и омекотяване Разнообразие от цветове за избор Достъпни	Проверете на Amazon
	Asics Мъжки обувки за бягане Gim Nimbus 20	Подобрено прилягане от предишните версии Висококачествено строителство Удобна, дишаща мрежеста горна част	Проверете на Amazon
	Brooks Men’s Ghost 11	Универсален Дишащ Удобно прилягане точно от кутията	Проверете на Amazon
	Asics Men’s Gel-Kayano 24	Осигурява защита, като се фокусира върху походката на бегача Лека, но издръжлива междинна подметка Добре за бегачи с лоши колене	Проверете на Amazon
	Adidas Performance Men's Solar Boost M Running Shoe	Подобрена мека подметка Твърда, но не твърде твърда, горна опора Отлично сцепление	Проверете на Amazon
	Mizuno Men's Wave Inspire 14	Страхотно Достатъчно стабилен, за да се справи с бягане с голям пробег Удобна горна част	Проверете на Amazon
	Hoka One One Мъжка обувка за бягане Bondi 6	Отличен за дълги писти Отлична амортизация и комфорт Леко, отзивчиво усещане	Проверете на Amazon
	Мъжка обувка Saucony Triumph Iso 3 за мъже	Равномерно разпределена амортизация Удобно прилягане Добър за по-тежки бегачи или такива с проблеми с краката	Проверете на Amazon
	New Balance Мъжка обувка за бягане Zoam Zante V3	Лек Идеален за състезания на по-къси разстояния Универсален	Проверете на Amazon
	Saucony Мъжка обувка за бягане Peregrine 7 Trail	Издръжлив Страхотен за бягане по пътеки и по-малко конвенционални настилки Здрава подметка	Проверете на Amazon

Преди да купите: 9 неща, които трябва да имате предвид при закупуване на маратонки

1. Подходящо ли е

Няма нищо съвсем като бягане с чифт неподходящи обувки и нямаме предвид това по добър начин.

Ако не друго, чифт обувки, които са прекалено тесни, прекалено широки, както и всичко, което може да ви накара да се откажете от бягането. Или, още по-лошо, те ще доведат до наранявания, които ще ви държат встрани.

Какво прави доброто прилягане? Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, когато се опитвате да обуете маратонки:

• Горната

Горната част на обувката се състои от всичко над подметката и обикновено се състои от тъкани и мрежа, пришити и залепени заедно. Най-добрият залог е да потърсите горна част, която е оформена като крака ви и не се връзва или разтрива.

• Кутия за пръсти

Кутията за пръсти е частта от обувката, която се простира от предната част на капсите до края на обувката. Основната му цел е да предпази пръстите на краката ви от стърчащи. Потърсете кутия за пръсти, която позволява на крака ви да се разстила естествено по ширина и дължина, без да обвързва пръстите ви.

• Подметка

Подметката е частта от обувката, която пряко въздейства върху ходовата повърхност и обикновено се състои от каучук или пяна, която помага да се увеличи гъвкавостта на обувката ви.

В идеалния случай подметката трябва да осигурява сцепление, без да добавя твърдост или излишно тегло на обувката. Той също така трябва да отговаря на формата на крака ви, като същевременно осигурява превъзходна стабилност.

• Много омекотяване

Искате баланс между омекотяване, усещане и стабилност по отношение на амортизацията на петата. Основната цел на амортизацията на петата е да сведе до минимум въздействието на удара на петата на бегача в земята.

Обърнете внимание на брояча на петите на обувката, т.е. чашата, наслоена вътре в задната част на крака, която поддържа и люлее петата ви. Броячът на петата центрира петата за опора и стабилни кацания, а също така трябва да позволява на глезена ви да се движи удобно.

• Омекотяване на предните крака

Омекотяващ материал за предно стъпало намалява въздействието на крачката, което се получава, когато предното ви стъпало се „натовари“ и след това се отблъсне. Той също така защитава основната структура на крака ви.

Потърсете обувка, която има приятен баланс между амортизиращия комфорт и солидната платформа за изтласкване, която не е твърде твърда.

• Падането на петата до пръстите

Разликата между височината на петата и топката на крака ви, когато стоите в обувка, е важна по различни причини, включително това, че ви помага да не променяте крачката си.

Искате обувка, която да се чувства комфортно по време на крачка и да намалява стреса върху слабите части на крака ви.

• Седлото

Седлото на обувката за бягане е част от горната част на обувката и помага здраво да го придържа към стъпалото (заедно с връзките на обувката).

Развиващата се технология доведе до разработване на капси, системи за връзване и наслагвания, които оформят седлото близо до всяка форма на крака на бегача. Седлото трябва да е здраво на крака ви, без приплъзване в която и да е точка на крачката ви.

• Подложката на чорапите

Подложката за чорапи е подложка от пяна във вътрешността на обувката, която е подвижна и е проектирана да амортизира долната част на контурите на крака ви. Той осигурява голяма част от опората на арката на обувката.

Забележка: меката не винаги е по-добра, когато става въпрос за подложка за обувки на обувки, защото кракът осигурява част от опората и амортизацията сама по себе си.

Друг важен компонент за намиране на правилното прилягане е винаги да измервате краката си, преди да купите и след това да сте сигурни, че сте изпробвали обувката. Оразмеряването може да се различава при различните марки.

2. Купете обувките си в специализиран магазин за бягане

Има смисъл: трябва да си купите маратонките в магазина за бегачи. Но много хора предпочитат удобството да пазаруват в универсалните магазини, които носят маратонки.

Ние не разтърсваме пазаруването на универсални магазини, но вие сте по-склонни да намерите обувка, която ви харесва и подходяща, ако пазарувате в специализиран магазин за работа с опитни продавачи.

3. Видове обувки за бягане

Има марки маратонки, а има и видове маратонки. Различните „видове“ обувки включват неутрални, стабилност, контрол на движението и боси обувки.

• Неутрален

Неутралната обувка е добра за хора, които имат неутрална походка, а не свръх или недостатъчна пронация.

• Стабилност

Бегачите, които имат лека до умерена пронация - вътрешното търкаляне на крака - трябва да търсят стабилни обувки, които имат подсилени междинни подметки.

• Контрол на движенията

Обувките за контрол на движението са с по-твърди токчета и дизайн, който противодейства на свръхпронацията.

• Боси обувки

Подметките на босите обувки осигуряват най-минималната защита и често нямат възглавница в подплънката на петата и много тънка подметка.

Привържениците на обувките с боси обувки казват, че обувките за бягане с висока възглавница противоречат на природата и че обувките с минимална амортизация (колкото е възможно по-близо до боси крака) ще направят тялото по-силно и по-малко зависими от обувките, които могат да ви помогнат да определите вашата крачка.

4. Дишането е важно

Краката ви, както и останалата част от тялото ви, могат да се нагреят доста по време на бягане.

Това е една от причините дишането да е толкова важно - това може да помогне на краката ви да не се прегряват - и добрата новина е, че повечето маратонки имат горна част, изградена от мрежести материали, които позволяват на крака ви да диша.

От друга страна, видът на дишане, който избирате, трябва да съответства на условията, където най-често бягате. Обувката с по-малко дишане обикновено е по-подходяща при по-ниски температури, отколкото, да речем, излишната топлина през лятото при по-топъл климат.

5. Не купувайте за външен вид

Изкушаващо е да попаднете в капана на „външния вид“, когато купувате обувки за бягане - незабавно ви привлича двойка въз основа на нейния дизайн, цветове и т.н.

Модата и комплиментите от приятели, семейство и непознати обаче няма да означават нищо, ако ослепителните ви маратонки не се поберат правилно.

Въпреки че няма нищо лошо в закупуването на обувки за бягане, които изглеждат добре и отговарят на вашия стил и вкус - и повечето хора правят това - уверете се, че отговарят на краката ви и стъпват, преди да раздадете трудно спечелените си пари.

6. Пазарувайте обувки за бягане в точното време на деня

Когато е възможно, пазарувайте маратонки в късния следобед или вечер, защото краката ви естествено се подуват през деня. Това, което се чувстваше като удобно прилягане сутринта, може много по-добре да се почувства по-късно през деня.

7. Вашето тегло

Колкото повече тежите, толкова по-силно е ударът на крака ви в земята. Теглото на тялото ви може да изисква от вас да купите обувки с допълнителна опора, дори ако вашият тип крак и крак обикновено не изискват това.

8. Как възнамерявате да използвате обувките си

Добрата новина е, че можете да намерите обувка за бягане, която отговаря на всеки тип бягане - независимо дали става въпрос за бягане на дълги разстояния по пътя, пътека бягане , бягане на писта, спринт, вие го кажете. Съобразете обувките си с начина, по който планирате да ги използвате.

9. Цена

Добрите маратонки по никакъв начин не са евтини. От друга страна, по-високата цена не гарантира по-висококачествена обувка. Независимо от това, обувките, изработени от евтини материали, могат да причинят всякакви проблеми, не на последно място от които са лошо прилепване и наранявания.

Да похарчите малко допълнителни пари е по-смислено, когато помислите за адския живот да носите евтини, неподходящи чифтове обувки за ежедневното си бягане.

12-те най-добри маратонки за мъже през 2024 година

един. Adidas Мъжки маратонки Ultraboost 19 M Running Shoes

В списък като този това, което наистина се брои, е как се представя обувката. И няма по-добре представяща се обувка от бягаща обувка на Adidas Ultraboost 19 M.

Почитани сред бягащата общност и идващи от марка, която е толкова обичана като Adidas, тези обувки заемат първото място по редица причини - не само производителност - но първо ще обсъдим тяхното представяне.

От една страна, те са невероятно еластични и ви дават много подкрепа: тяхната технология за тъкане на движение осигурява всичко това, а това качество на конструкцията гарантира, че те са издръжливи и стабилни по всяко време.

Усилването е приятно и стабилно, а обувките като цяло са изключително отзивчиви, което е важно за бягане по трудни терени. Освен това те предлагат стабилно сцепление, което също е жизненоважно.

Но те са и изключително удобни, осигурявайки страхотно плътно прилягане, което ви се струва, че просто носите чорапи. А подметката Ultraboost ви дава малко допълнителна амортизация, която изминава дълъг път, когато бягате за по-дълги периоди от време.

Може би нито една обувка не е перфектна - и със сигурност един или двама рецензенти твърдят, че дори тези обувки им придават леко търкане на петата - но повечето рецензенти казват, че те са толкова добри, колкото и маратонките - и ние сме съгласни с тях!

Професионалисти

• Изключително гъвкав
• Тонове еластичност и опора
• Невероятно удобно

Минуси

• Леко търкане на петата

Долна линия

Най-просто казано, най-добрите цялостни обувки за бягане, които ще намерите навсякъде: високоефективни, супер удобни и на всичкото отгоре те също изглеждат страхотно.

две. Мъжка обувка за бягане Brooks Hyperion Tempo

За бегачи на дълги разстояния Ultraboost 19 Ms са страхотни. Но мнозина ще предпочетат по-лека обувка (в идеалния случай колкото се може по-лека) и по този начин обувките за бягане Brooks Hyperion Tempo са спечелили своето място в този списък - като са идеалната лека алтернатива за бегача на дълги разстояния.

Тежащи само 207g, те наистина са невероятно леки. Но макар че често това се равнява на лоша конструкция и липса на комфорт - всъщност други компании свалят неща от обувките, за да ги направят по-леки - те всъщност са изключително удобни и трайни, по дяволите.

Първо, те могат да се похвалят с отзивчиво омекотяване, което наистина започвате да оценявате след първите няколко мили на бягане. Освен това те всъщност са предназначени да намалят отклонението, което ви предпазва от нараняване при по-дълги пробези и ви помага да се възстановите по-бързо.

Техната междинна подметка DNA Flash използва азот, за да увеличи пролетта им. Колкото и странно да звучи на хартия, това наистина помага и Hyperion Tempos ви дава допълнителен отскачащ удар и много енергия.

Освен това те са супер дишащи, с много въздушни дупки, а прилягането - според общо взето всички - е изключително удобно.

Професионалисти

• Тегло само 207g - чудесно за по-дълги писти
• Отзивчива амортизация
• Дишащ

Минуси

• Някои ще ги намерят за твърде леки

Долна линия

Ако търсите леки, пъргави и превъзходно омекотени обувки за бягане на дълги разстояния, това са най-доброто, което ще намерите.

3. Мъжка обувка Under Armour Charged Assert 8

Under Armour е основна марка от висок клас и произвеждат едни от най-качествените спортни съоръжения, които ще намерите навсякъде. Така че, когато казваме, че обувките за бягане Charged Assert 8 са най-добрата обувка за бягане, която сме открили, не трябва да приемате това лекомислено.

Първо и най-важно, те продават на изключителна цена за качеството, което получавате - повечето неща под Armour садалечпо-скъпи и не защото тези обувки са по някакъв начин отпуснати.

Те изглеждат страхотно - с много различни цветове, от които можете да избирате - и те също се представят отлично.

С балансирана гъвкавост и омекотяване, те ви осигуряват цялата подкрепа и сигурност, от които се нуждаете, без никога да ви налагат - усещането е, че бягате основно без обувки!

Плюс олекотената мрежеста горна част ги прави наистина дишащи.

В крайна сметка тези обувки се представят много по-ефективно от много обувки, които са далеч по-скъпи.

Професионалисти

• Страхотна цена
• Различни цветове за избор
• Балансирана гъвкавост и омекотяване

Минуси

• Пригодността е малко

Долна линия

Абсолютна кражба - гъвкава, издръжлива и много, много удобна.

Четири. ASICS Мъжки обувки за бягане Gim Nimbus 20

Много бегачи остават отдадени на линията Gel Nimbus, която е бестселър на ASICS от години и последната версия не трябва да ограничава ентусиазма им.

Gel Nimbus 20 има традиционен външен вид и усещане, които не изглеждат изобщо датирани. Още по-добре, той осигурява отлична стабилност, има страхотна амортизация и е отличен неутрален треньор, който е идеален за ежедневни бегачи.

Има много други неща, които да харесате в Gel Nimbus 20, включително патентованата ASIC технология за междинна подметка, която е отзивчива и удобна както за бегачи на къси, така и на дълги разстояния.

Междувременно нейната междинна подметка FluidRide осигурява много амортизация и издръжливост, въпреки че е относително лека.

Обувката също има мрежеста горна част, която е проектирана да се адаптира към естественото движение на крака ви, както и наслагвания, които осигуряват допълнителна опора.

Потребителите също оценяват дишането на обувката и това как помага да се предпазят краката им от прегряване, дори докато текат през най-топлите дни.

Като цяло обувката има леко усещане, но вероятно не е достатъчно лека за, да речем, състезателно състезание на 400 метра. Те обаче са трудни за победа при ежедневен джогинг.

Професионалисти

• Подобрено прилягане от предишните версии
• Висококачествено строителство
• Удобна, дишаща мрежеста горна част

Минуси

• Може да работи по-малко от другите версии на Gel Nimbus

Долна линия

Какво се казва, „хиляди доволни клиенти не могат да грешат“ или нещо подобно? Така или иначе, Gel Nimbus 20 е подходяща обувка за много бегачи и с основателна причина.

5. Brooks Men’s Ghost 11

Brooks Men’s Ghost 11 е популярен по много причини, не на последно място от които е, че е подходящ за голямо разнообразие от бегачи. Всъщност това е универсална обувка, заредена с приятни функции, които са от полза за всеки бегач, който се насочи към пътя, пистата или пътеката.

Неопитните бегачи предпочитат Ghost 11 заради отличната му амортизация, докато бягащите ветерани - включително маратонци - харесват неговата издръжливост и стабилност, а шосейните състезатели харесват колко лека и гладка е, когато се състезават в 5K или 10K.

Ghost 11 също е сред най-добрите неутрални маратонки за бягане.

Той има подходящото количество възглавница за по-дълги писти и състезания, но отново е достатъчно лек и отзивчив, за да ви позволи да ускорите темпото, независимо дали преследвате PR или следващата група бегачи пред вас.

11 е най-новият от линията на серията Ghost на Brooks ’, а горната му мрежа осигурява подобрена дишане и разтягане.

Той също така има плюшен език и яка, докато меката подплата създава допълнителен комфорт в обувката. Ghost 11 има традиционно затваряне с връзки.

Подобно на предишните версии на линията Ghost, 11-те имат превъзходна издръжливост и няма да се повредят или да станат неудобни, независимо колко дълго бягате - ето защо те лесно се класират сред най-добрите обувки за дълги разстояния.

И не на последно място, той се предлага на достъпна цена в сравнение с много други обувки.

Професионалисти

• Универсален
• Дишащ
• Удобно прилягане точно от кутията

Минуси

• Донякъде тесни в пръстите на краката

Долна линия

Ghost 11 е една от многото качествени обувки за бягане, произведени от Brooks. Той предлага нещо за всяко ниво на бегач и може да се справи с голям пробег и бързи крачки.

6. ASICS мъжки гел-каяно 24

Бягането не е за хора със слаби сърца. Необходима е много решителност, за да се придържате към работеща програма и освен това бягането поставя голям стрес върху тялото.

Болки и болки понякога са част от играта, включително болка в коляното, която може да ви изпрати встрани за няколко дни или да ви принуди да се откажете в средата на бягане.

Ето защо е важно да изберете обувки, които предпазват тялото, особено краката, глезените, краката и коленете. ASICS ’Gel-Kayano 24 осигурява точно това: защита срещу по-сериозните трудности при бягане. Смятаме, че те са най-добрите обувки за бягане за лоши колене.

Докато много производители на обувки за бягане осигуряват защита и подкрепа чрез омекотяване или добавена пяна, дизайнът на Kayano 24 се фокусира върху походката на бегача.

Това става със системата за насочване Asics Impact, която се състои от пълни с течност капсули, които помагат да се поддържа естествено подравнена стъпка на бегача. От своя страна, позволява на крака да се приспособи лесно към всяка бягаща повърхност.

Kayano 24 се предлага и със средна подметка FluidRide, която е с по-малко тегло, като същевременно осигурява достатъчна амортизация и издръжливост. Горната част на обувката се състои от опъната мрежа, която се адаптира към ходилото, като същевременно осигурява прилеп, който не е нито прекалено плътно, нито прекалено хлабав.

Не на последно място, гумената подметка на обувката има отлично сцепление и предлага отлична опора на различни повърхности.

Професионалисти

• Осигурява защита, като се фокусира върху походката на бегача
• Лека, но издръжлива междинна подметка
• Добре за бегачи с лоши колене

Минуси

• Оразмеряването може да е проблем

Долна линия

Серията Gel-Kayano продължава да се нарежда сред най-популярните и най-продаваните обувки на ASICS по някаква причина. Той е удобен, помага за намаляване на общия стрес при бягане на места по тялото и е отличен избор за всеки бегач.

7. Adidas Performance Men's Solar Boost M Running Shoe

Adidas Solar Boost има повечето страхотни характеристики на предишните версии на Boost, но с хубав ъпгрейд, благодарение на олекотената тъкан, която е по-малко твърда, отколкото в миналото.

Има и някои други нови неща, които правят тази обувка подходяща за много бегачи, включително подобрена конструкция, която осигурява петата на междинната подметка, за да предложи по-голяма свобода на движение за Ахил, като същевременно фокусира енергията на бегача напред.

В много отношения качеството на тази обувка се свежда до популярната пяна Boost на Adidas, която е еластична и осигурява много амортизация. Има още неща, които да харесате, включително горна част от три части, която предлага добра опора, без да кара обувката да се чувства обемиста.

Също така има стабилна основа и отлично сцепление, благодарение на гумената си подметка в цял ръст. Експертите казват, че обувката остава устойчива на хлъзгане и стабилна дори по заснежени или кишави пътища. Solar Boost M също има по-широк ток за по-нататъшна стабилност.

Като цяло, Solar Boost има леко усещане, което го прави идеална неутрална обувка за обикновени джогинг, които регистрират приличен пробег. Ще ви бъде удобно и за дълги пробези.

Професионалисти

• Подобрена мека подметка
• Твърда, но не твърде твърда, горна опора
• Отлично сцепление

Минуси

• Може да показва признаци на износване по-бързо от някои други обувки

Долна линия

Solar Boost продължава линия от пролетни, леки обувки, които са популярен избор на Adidas от много бегачи. Чувства се добре и осигурява много подкрепа и сцепление.

8. Mizuno Men's Wave Inspire 14

Обучението и бягането на маратони поставя много изисквания към вашите маратонки. Имате нужда от обувка с много стабилност и подкрепа, но не е твърде тежка или обемиста.

Влезте в Mizuno Men's Wave Inspire 14.

Wave Inspire 14 се нарежда сред най-добрите маратонски обувки по много причини, включително това, че остава стабилно стабилен през цялата крачка, но също така е много лек и може да отнеме ударите на дълги тренировъчни тренировки от време на време. Това е обувка, създадена за стабилност.

Комфортността идва отчасти от горната част на Wave Inspire 14, която се състои от мрежа със зашити синтетични слоеве върху нея. Освен това е много дишащ, което винаги е хубаво, ако ще сте на крака с часове.

Междинната подметка е твърда, но не стеснява, както и петата, докато в кутията за пръсти има достатъчно място и мекота.

Обувката се предлага и с мека подложка за чорапи с допълнителна опора за арки и омекотяване.

Рецензенти казват, че обувката не се е променила много по отношение на дизайна или външния си вид, но това е напълно добре за лоялни потребители, които не виждат реална нужда да подобрят това, което вече е нещо добро.

Освен това Mizuno има 112 години опит в бизнеса със спортни стоки и е постигнал множество технологични постижения през годините.

Професионалисти

• Страхотно
• Достатъчно стабилен, за да се справи с бягане с голям пробег
• Удобна горна част

Минуси

• Малко, ако има такива, но може да са малко по-тесни от някои други обувки

Долна линия

Mizuno съчетава комфорт и стабилност, наред с други положителни качества, за да създаде висококачествената обувка, която е Wave Inspire 14. Ще ви хареса как обувката нежно прегръща краката ви и предлага удобно кацане, когато удряте твърди бягащи повърхности.

9. Hoka One One Мъжка обувка за бягане Bondi 6

Препоръчваме да използвате маратонките си само за бягане, а не за ежедневно носене, но маратонките Hoka One One Men’s Bondi 6 може да ви изкушат да ги носите през целия ден. В крайна сметка, що се отнася до цялостния комфорт, тази обувка печели високи оценки.

Много фактори допринасят за удобството на Bondi 6, не на последно място е изобилието от амортисьори, идващи от EVA междинна подметка и стелка Ortholite, създавайки допълнителна възглавница за вашите арки.

Също така има дишаща мрежеста горна част, която удобно приляга към крака и има превъзходна вентилация; хладен въздух се влива в обувката, докато топлият въздух се освобождава, за да поддържа крака ви удобен и сух, а не прегрял и изпотен.

Горната част на обувката се състои от лек материал и има удобно, сигурно прилепване, което не е ограничаващо, докато кутията за пръсти е по-просторна, отколкото при предишните превъплъщения на Bondi.

Друга характеристика на Bondi 6, която смятаме, че ще ви хареса, е нейната междинна подметка Meta-Rocker, която ви помага да правите точен преход през вашата стъпка при всяка стъпка.

Подметката включва трайно гумено дъно, което не се износва лесно или прекалено бързо, докато допълнителна гума, поставена върху ключови зони на подметката, подобрява нейната издръжливост.

Bondi 6 е идеален за дълги бягания и рекавери и няма да ви остави да се чувствате сякаш сте минали 10 кръга с Manny Pacquiao. Неговата превъзходна амортизация е лесна за вашите стави и мускули, докато изминавате километрите.

Професионалисти

• Отличен за дълги писти
• Отлична амортизация и комфорт
• Леко, отзивчиво усещане

Минуси

• Може да намерите езика твърде дълъг и твърд.

Долна линия

Bondi 6 е достатъчно удобен за носене през целия ден, всеки ден, но те влизат в този списък поради начина, по който реагират на тежките удари на по-дълги пробези. Докато предишните версии на Bondi бяха отлични, Bondi 6 вдига летвата още по-високо.

10. Saucony Мъжка обувка за бягане Triumph ISO 3

Обувката за бягане Triumph ISO 3 на Saucony е за всеки бегач, но по-тежките мъже или тези с проблеми с краката като плантарен фасциит трябва да ги обмислят внимателно.

Защо? Първо, амортизацията на обувката се разпределя равномерно между петата и пръста за цялостен комфорт и защита. Това помага на тялото ви да остане в по-балансирано и удобно положение с всеки крак.

Triumph ISO 3 също се отличава с отлична поддръжка, включително вградена пронация.

Saucony се гордее и с това, че прави обувки, които паснат правилно. Triumph ISO 3 не прави изключение и се отличава с фирмената ISO fit система, която лесно се лепи на крак с усещане, подобно на чорап. Това е вид напасване, което се адаптира към вашата крачка.

Ще ви хареса и сцеплението на Triumph ISO 3, тъй като ви позволява да се движите удобно по различни повърхности, включително пътеки и чакълести пътища.

Професионалисти

• Равномерно разпределена амортизация
• Удобно прилягане
• Добър за по-тежки бегачи или такива с проблеми с краката

Минуси

• Може би малко сковано от кутията

Долна линия

Saucony е уважавано име в света на маратонките, а продукти като Triumph ISO 3 едва ли опетняват репутацията им. Ще ви хареса подкрепата, омекотяването и прилепването, които предлага тази обувка.

единадесет. New Balance Мъжка обувка за бягане Zoam Zante v3

Малко бегачи предпочитат обувка, която е толкова тежка, колкото работния ботуш. Добре, може би не толкова тежък, но факт е, че колкото по-лека е обувката за бягане, толкова по-добре.

Това е една от причините да харесате маратонките за бягане Fresh Zoom Zante v3 на New Balance: те са супер леки - с 8,6 унции те са по-леки от много, много други висококачествени маратонки.

Друга причина да ги харесате е тяхната гъвкавост. Fresh Zoom Zante v3 е достатъчно отзивчив за по-къси разстояния и състезания, като 5K състезание, но има достатъчно амортизация, за да ги направи подходящи за по-дълги писти.

Много състезатели оценяват потенциала за допълнителна скорост при състезателни състезания на по-дълги разстояния.

Zante v3 включва няколко подобрения в сравнение с предишните версии, включително проектираната му мрежеста горна част и свежата междинна подметка от пяна. Подметката включва повече гума, без да добавя допълнително тегло, докато безшевната горна част осигурява идеално прилепване.

Професионалисти

• Изключително лек
• Идеален за състезания на по-къси разстояния
• Универсален

Минуси

• Леко тясна област на пръстите

Долна линия

Обувка с по-лека тежест, която все още е подходяща за бягане на дълги разстояния с много подкрепа - това обобщава до голяма степен New Balance Zante v3. Това е универсална обувка с изключително удобно прилепване.

12. Saucony Мъжка обувка за бягане Peregrine 7 Trail

Пътеката е различно животно от бягането по конвенционални повърхности. Теренът обикновено е по-пресечен и неравен и поставя различни изисквания към краката, краката и глезените ви.

Но Saucony има пътека за бягане, покрита със своя Men's Peregrine 7, трайна обувка с оптимален захват, което го прави подходящ за много различни типове бягане.

Те са малко по-тежки от някои маратонки - което им позволява да се съобразят с изискванията на бягането по пътеки - но въпреки това са достатъчно леки, за да им е удобно.

Конструкцията на Peregrine 7 включва екзоскелет TPU в горната част на обувката, който обгръща цялото предно стъпало. Той се простира дори до бронята на пръста, за да осигури цялостна защита и да оформя стъпалото за оптимална опора.

Към тази обувка е включена и влагозащитна яка, която поддържа крака ви удобен и сух.

Професионалисти

• Издръжлив
• Страхотен за бягане по пътеки и по-малко конвенционални настилки
• Здрава подметка

Минуси

• Размерите може да са малко малки

Долна линия

Ако бягането на пътеки е вашата игра, тогава трябва да имате обувка, предназначена за него. Saucony Peregrine 7 е създаден за пътеките и осигурява много подкрепа, стабилност и комфорт.

Защо избрахме тези маратонки за нашия преглед

В много отношения маратонките са спортните автомобили на фитнес света. Те са сложни „машини“, които предлагат висока производителност, но също така трябва да се изправят срещу строгостта на определената им задача.

В проектирането на добра обувка за бягане има толкова много неща: фактори като тегло, издръжливост, стабилност, омекотяване, дишане - можем да изброим още няколко.

Избрахме обувки за нашия списък, които могат да доставят в най-различни категории. Те трябваше да са удобни, но също така проектирани, за да омекотят правилно краката, глезените и краката от силно въздействащата природа на бягането.

Разгледахме отзивите на ежедневните бегачи и експертите по бягане, докато решавахме дали изпълняват обещанията си или не.

Разгледахме и обувки, които са най-подходящи за специфични дейности за бягане, като маратонски тренировки и състезания по маратон, както и ежедневните мили на 5K и 10K бегачи.

Накратко, искаме да ви предоставим разнообразие от възможности, като се надяваме, че всеки тип бегач може да се възползва от нашия списък.

Някои съвети за избор на размер обувки за бягане (просто, илюстрирано ръководство)

Намирането на подходящия размер маратонки е от решаващо значение за избягване на наранявания и за подобряване на вашето бягане. Нека си признаем, трудно е да останете мотивирани, когато обувките ви не стоят правилно.

Докато говорихме за подходяща обувка по-рано, нека разгледаме още по-отблизо някои от факторите, които влизат в определянето на правилното оразмеряване.

1. Дължина

Основно правило при оразмеряването на обувки за бягане е, че кракът ви ще се нуждае от повече място, защото естествено се разширява по време на бягане. Оставете малко допълнително пространство, както по дължина, така и по ширина, но не твърде много.

Що се отнася до дължината, трябва да оставите ширина на пръста между палеца на крака и върха на обувката.

Може да се наложи да увеличите размера, ако постоянно бягате на по-големи разстояния. Сигурните признаци, че обувките ви са твърде къси, включват натъртени пръсти и изгубени нокти на краката.

2. Ширина

Ширината е също толкова важна, колкото и дължината, за да се намери добро прилягане. Някои хора имат по-широки крака от други, докато други имат по-тясна ширина от нормалната.

Ще разберете, че ширината на обувката ви не е правилна, когато има твърде много триене между крака и обувката - което може да доведе до мехури доста лесно.

3. Марка обувки

Оразмеряването на обувките често варира от едно марка обувки на друг. Вашият „нормален“ размер може да се побере перфектно в, да речем, обувка с марка Nike, но може да не е еднакво подходящ в New Balance.

Ето защо е важно да изпробвате обувките и да ги завъртите в магазина или в магазина, преди да ги купите.

Също така си струва да повторите, че времето на деня, в което изпробвате потенциалните си нови маратонки, също е важно.

Краката ви набъбват през деня естествено, започвайки от сутринта, така че как една обувка се побира на първо място сутрин, може да се различава от това как тя се побира в късния следобед. Въпреки това, опитайте обувките си по-късно през деня, когато е възможно.

4. Носете си чорапите и ортезите

Винаги се уверете, че носите стелките и чорапите за бягане или дори компресионни чорапи , с вас, когато пазарувате обувки за бягане, защото те оказват влияние върху прилягането и размера на обувката.

Експертите за бягане препоръчват използването на чорапи, създадени за бягане, защото те ще подобрят както комфорта, така и подкрепата.

5. Намерете точката на огъване на обувката си

Липсата на опора на петата и гъвкавост може да доведе до различни наранявания на краката, включително плантарен фасциит. За да намерите точката на огъване на обувката си, задръжте петата на обувката си, докато натискате върха й в пода. Огъването и огъването на обувката трябва да са по една и съща линия, при която кракът ви се огъва.

6. Някои признаци, че обувките ви не са с правилния размер

Как се чувства обувката на крака ви преди, по време и след бягане е отличен индикатор дали е подходящ за вас или не. Но това не е единственият индикатор и следните знаци сигнализират, когато обувката ви не е с подходящия размер и е подходяща за вас:

• Мехури по топката на крака виможе да означава, че обувката ви е твърде широка.
• Изтръпване или изтръпване на пръстите на краката честосигнализира, че обувките ви са твърде къси или твърде тесни. Внимавайте с прекалено тесните обувки, защото те могат да доведат до сериозни проблеми с краката.
• Натъртени пръсти или счупени нокти на кракатапосочете, че обувката ви не е достатъчно дълга.
• Мехури между или върху пръстите на кракатапосочете, че обувките ви са твърде малки.
• Доста мехуриможе да означава, че чашката на петата на обувката ви не е достатъчно широка или дори че не сте завързали правилно обувките си.
• Ако не можетеплъзнете обувките си, без да разхлабите връзките напълно, тогава вероятно ще трябва да увеличите размера.
• Ако петата ви се подхлъзнекогато вървите или бягате нагоре, тогава не е достатъчно плътно. Искате известно движение на петата, когато носите обувката си, но не толкова, че да е забележимо или неудобно.

7. Мерете краката си всеки път, когато пазарувате за нов чифт обувки

Важността на измерването на краката ви преди да изпробвате обувки за бягане винаги трябва да бъде основен приоритет. Първо, краката на човек се променят с напредването на възрастта, независимо дали това се дължи на наддаване или загуба на тегло, операция, бременност и т.н.

Размерът на краката ви сега не е непременно размерът, който ще бъде след година.

Обувки за бягане, обувки за тренировки - Каква е разликата?

Не сте сами, ако понякога се чудите защо не можете да носите любимите си чифтове крос-тренировъчни обувки за бягане. В края на краищата те са удобни, осигуряват подкрепа и стабилност и може би не ви се харчат допълнителни пари за маратонки.

Няма нищо лошо в това да мислим по този начин, но това е друг въпрос, обаче.

Докато обувките за бягане и обувките често си приличат и имат едни и същи функции, те изпълняват специфични функции и използването им за нещо друго лесно може да ви изложи на риск от нараняване. Нека да го разделим, за да ви покажем защо.

1. Използвайте маратонки за бягане

Това е толкова очевидно, колкото става, т.е. маратонките за бягане са за бягане. Но по-големият въпрос е „защо помагат при бягането?“ Отговорът е, че те помагат по много начини.

• Обувките за бягане са по-абсорбиращи удара от обувките, защото те трябва да издържат на силния стрес при бягане. Проучванията показват, че краката ви удрят течащата повърхност при трикратно над нормалното телесно тегло. Това допълнително удряне се отразява на краката и краката ви, ако нямате добър чифт маратонки. Гъбестостта и допълнителната амортизация на маратонките помагат да се абсорбира въздействието.
• Обувките за бягане приспособяват движението от петата до петите, което е типично за бягането. Има и по-висок спад на петата по време на бягане, който се различава от ходенето или повечето дейности за кръстосано обучение.
• Обувките за бягане са леки в сравнение с други спортни обувки. Носенето на по-тежки обувки по време на джогинг може да ви умори бързо.
• Обувките за бягане не са оборудвани, за да се справят със страничните движения, необходими за различни упражнения. Допълнителната им амортизация и опора може да ви попречат да се приземите правилно по време на упражнения, които изискват скачащи движения - което от своя страна може да доведе до наранявания на глезена или коляното.
• Силното въздействие на бягането е от решаващо значение за бегачите да носят обувки, които отговарят на тяхната специфична форма и крак.

Можете да намерите обувки за бягане, направени за хора, които търкалят краката си навътре, когато бягат (свръхпронация) или за тези, които подслаждат - като хора с плоски крака. Бягането с обувки, които не люлят крака ви правилно, увеличава риска от нараняване.

2. Тренажори: Универсалната многофункционална атлетична обувка

Ако вашата тренировъчна програма включва различни дейности - като плиометрия, аеробика, силови тренировки и много други - тогава обувките за тренировка са за вас.

Обувки за тренировка ви позволяват да се упражнявате с пълен обхват на движение - независимо дали става въпрос за скачане, преместване от една страна на друга, рязане или бърза промяна на посоката.

Обувките за бягане, от друга страна, не са направени, за да осигурят стабилност за разнообразните движения, които са част от много упражнения.

• Подметката на тренировъчната обувка е по-плоска от тази на обувката за бягане. Това му позволява да се справя с широк спектър от движения, като същевременно го прави по-гъвкав. Всъщност един лесен начин да различите тренировъчната обувка от маратонката е чрез изследване на плоскостта на подметката.
• Обувките за тренировка са универсални и предлагат подкрепа и комфорт за различни дейности, включително силови тренировки, вдигане на тежести и тренировки за ловкост, както и тези, които вече бяха споменати.
• Тренировъчните обувки имат по-нисък спад на петата, отколкото обувките за бягане, което улеснява завъртането и отблъскването с крак. Горните им части и междинните подметки осигуряват гъвкавост за многопосочно движение.
• Обувките за тренировка имат необходимото сцепление и сцепление, за да се справят с множество движения.
• Обувките за тренировки не са създадени, за да се справят с естеството на бягане с голямо въздействие. Липсва им еднакъв вид омекотяване и поддръжка, изисквани от маратонките, поради това колко силно кракът въздейства на земята по време на бягане.
• Подметките на тренировъчните обувки са достатъчно широки и стабилни, за да осигурят необходимата опора за странични движения и остри порязвания.
• Кростренажорите тежат повече от маратонките. Липсата на тегло на обувката ги прави по-лесни за бягане.
• Тренировъчните обувки осигуряват по-голяма амортизация в предната част на крака, която удря земята по-силно, отколкото по време на бягане. Те ще защитят краката ви по време на дейности като скачане на въже и плиометрия.
• Материалът, използван за направата на обувки за обучение, често е различен и по-тежък от този, който се използва за изработка на обувки за бягане. Отново обувката за бягане е предназначена да бъде лека.

Заключение

Ние също така приветстваме вашите отзиви и предложения. Какъв е вашият избор за обувки за бягане? Защо ги харесваш? Носили ли сте някоя от обувките в нашия списък? Ще се радваме да чуем от вас.

МОЖЕ ДА ВИ ХАРЕСА СЪЩО:

Най-добрите чорапи за мъже, които изглеждат и се чувстват прекрасно

Най-добрите чехли за мъже, които ценят удобството си

Най-добрите обувки CrossFit за мъже за повишаване на производителността

Най-добрите мъжки къси панталони за бягане: Леки и удобни

Най-добрите дънки за мъже, които просто ще обичате да носите през целия ден

Най-добрите, най-готините и най-удобните мъжки маратонки